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Why We Sleep

¿Por qué dormimos?

by Matthew Walker

LiderazgoCultura CorporativaEmprendimientoCultura GeneralBuen Vivir

Iba por la mitad y ya dormir 8 horas cada noche se había convertido en mi máxima prioridad. En mi compromiso inamovible.⁣

El trabajo, la familia, el deporte pasaron a ser secundarios a mis ocho horas de sueño.⁣

Los que me conocen saben que antes no había nada que me importara menos. Nada que sacrificará más. Pero ante argumentos tan claros y comprobados no hay nada que hacer.⁣

Peor que el ignorante es aquel que aprende y no aplica. ⁣

El común denominador de los cientos de experimentos a lo largo de décadas de investigación estudiando el sueño: Ninguna persona se daba cuenta de lo disminuidas que estaban sus capacidades al dormir menos de ocho horas. Se sentían perfectos, cuando sus acciones demostraban mucho menos que eso.⁣

¿Cuántos nos sentimos así?⁣

Recomendado es poco. OBLIGADO.