Los mecanismos, beneficios y objetivos de la meditación explicados desde la ciencia, desde la psicología.⁣
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Entre tantos insights destaco todo lo que enseña de los sentimientos, su función desde una perspectiva evolutiva, desde la selección natural. ⁣
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O aprendemos a manejar y distanciarnos de los sentimiento y sensaciones, o nuestra vida se convierte en un ping pong rebotando sin parar. Rebotando sin control.⁣
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Señoras y señores, a meditar.